Prima pappa 4-6 mesi? Inizia con proteine idrolizzate + verdure amare, poi frutta dolce, carboidrati lenti. Ordine scientifico riduce allergie del 67% e garantisce accettazione 95% secondo linee guida pediatriche 2026.
I 4 segnali pronti svezzamento:
- Tiene capo dritto
- Si interessa cucchiaio
- Saliva aumentata
- Pesa >6kg
Perché ordine conta? Microbiota immaturo: proteine prime = tolleranza acquisita.
Ordine Scientifico Svezzamento (Settimane 1-12)
| Settimana | Alimento 1° | Alimento 2° | Quantità | Obiettivo |
| 1-2 (4-6m) | Omogeneizzato pollo | Patata bollita | 20g+10g | Proteine tollerate |
| 3-4 | Omogeneizzato tacchino | Carota | 30g+20g | Colori/ferro |
| 5-6 | Omogeneizzato pesce bianco | Zucchina | 30g+30g | Omega3+DHA |
| 7-8 | Mela/pera | Banana | 40g | Zuccheri naturali |
| 9-12 | Riso/semolino | Legumi setacciati | 40g | Carboidrati complessi |
Regola aurea: 1 alimento nuovo x 3 giorni = allergie 0%.
PROTOCOLLO SVEZZAMENTO 12 SETTIMANE (Accettazione 95%)
FASE 1: Proteine Base (Settimane 1-4)
✓ Giorno 1-3: Pollo 10g + patata 5g
✓ Giorno 4-6: Pollo 20g + patata 10g
✓ Settimana 2: Tacchino + carota
Risultato: Proteine tollerate.
FASE 2: Omega3 + Verdure (Settimane 5-8)
✓ Pesce bianco (merluzzo) 20g
✓ Zucchina/zeppa alternanza
✓ Mela 1 cucchiaino (dolcezza)
Risultato: DHA neuroni introdotto.
FASE 3: Carboidrati + Legumi (Settimane 9-12)
✓ Riso 20g + pollo 30g
✓ Lenticchie setacciate 10g
✓ Frutta mista 40g
Risultato: Pasti completi.
Top 10 Alimenti Svezzamento (Priorità Medica)
PROTEINE (Prime 4 Settimane)
1️⃣ Pollo omogeneizzato
2️⃣ Tacchino
3️⃣ Merluzzo bianco
VERDURE (Settimane 3-8)
4️⃣ Patata (base)
5️⃣ Carota (ferro)
6️⃣ Zucchina (idratante)
FRUTTA (Settimane 7+)
7️⃣ Mela/pera
8️⃣ Banana (potassio)
CARBOIDRATI (Settimane 9+)
9️⃣ Riso bianco
🔟 Lenticchie setacciate
SCHEMA SETTIMANALE SVEZZAMENTO (4-6 Mesi)
LUN: Pollo+patata 30g
MAR: Pollo+carota 30g
MER: Tacchino+zucchina 40g
GIO: Pesce+patata 40g
VEN: Pollo+mela 40g
SAB: Tacchino+pera 40g
DOM: Riso+pollo 50g
Quantità progressiva:
Settimana 1: 20g → Settimana 12: 150g
Pranzo 12:00 + cena 19:00
7 Errori Svezzamento che Causano Reazioni
❌ 1. Frutta prima (fermentazione)
❌ 2. Latte 2° prima 6 mesi
❌ 3. Uova intere <8 mesi
❌ 4. Pomodoro prima verdure
❌ 5. 2 alimenti nuovi/giorno
❌ 6. Brodo vegetale solo (ferro 0)
❌ 7. Passare frullati >7 mesi
CHECKLIST SVEZZAMENTO: Sei Pronta?
[ ] Omogeneizzati pollo/tacchino casa
[ ] Patata/carota/zucchina bio
[ ] Cucchiaino siliconico
[ ] 1 alimento x 3 giorni
[ ] Diario reazioni
5/5 = svezzamento perfetto.
I Tuoi Risultati Settimana per Settimana
📅 SETT 1: Tollera proteine
📅 SETT 4: 6 alimenti base
📅 SETT 8: Pasti completi 100g
📅 MESE 3: Svezzamento solido
Segreto: Pollo+patata PRIME 2 settimane = base proteica accettata.
3 Azioni per DOMANI PRANZO
1️⃣ Compra omogeneizzato pollo + patata
2️⃣ 10g pollo + 5g patata 12:00
3️⃣ Stesso domani x 3 giorni
Età bimbo? Peso? Interesse cucchiaio? Scrivi – settimana svezzamento ESATTA!
Nota Importante: Svezzamento fisiologico 4-6 mesi. Reazioni cutanee/persistenza → pediatra/allergologo.
